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本壘到一壘衝刺估算
從揮棒到踩上一壘的時間，是評估跑者速度最直接的指標。輸入你的秒數，對照大聯盟平均，看看落在哪個等級。
時間指「揮棒接觸球、起跑到踩上一壘」的完整秒數，一般落在 3.9～4.7 秒 之間。
本壘到一壘時間是什麼
它計算的是打者從擊球瞬間起跑、一路衝到踩上一壘壘包的完整時間。因為包含起跑反應與加速，數字會比單純的直線速度換算要慢。這個時間越短，代表打者在內野滾地球時越有機會搶上壘、破壞雙殺，是速度型球員的核心武器。
大聯盟參考標準
- 右打：聯盟平均約 4.3 秒。
- 左打：聯盟平均約 4.2 秒（起跑位置佔優勢）。
- 頂級速度：4.0 秒以內，全聯盟最快的一群跑者。
- 偏慢：4.6 秒以上，多為重砲型或腳程較慢的打者。
本工具會依你選的打擊慣用手，套用對應的平均基準來判讀，因為左右打的先天起跑差異約 0.1 秒。
怎麼判讀
看到結果時，重點是「和同慣用手的平均比」：右打 4.2 秒已是偏快，但同樣 4.2 秒對左打只是接近平均。這也提醒我們，比較跑速時要把左右打的基準分開看。
實際範例
一名左打跑者跑出 4.05 秒：低於左打平均 4.2 秒，屬於偏頂級的速度，內野滾地球常能拚成內野安打。
同樣 4.05 秒對右打來說更加難得——因為右打要先轉身，能壓到 4.0 秒附近代表爆發力極強。
反之，一名右打重砲跑出 4.65 秒：慢於平均，滾地球容易被雙殺，教練布陣時也會據此判斷是否需要代跑。
常見問題
本壘到一壘的距離是多少？
大聯盟壘包間距為 90 英尺（約 27.4 公尺），本壘到一壘也是 90 英尺。不過「home-to-first 時間」計算的是從揮棒接觸球、球員起跑，一路衝到踩上一壘壘包的完整時間，包含起跑反應與加速，因此比純粹的百米速度換算要慢一些。
為什麼左打者通常比右打者快？
左打者站在打擊區的一壘側，揮棒完成後身體本來就朝一壘方向、離一壘也稍近，起跑幾乎不用轉身；右打者則要先轉身再往一壘跑。這個先天差異讓左打者的本壘到一壘時間普遍快約 0.1 秒，這也是為什麼很多以速度、內野安打為武器的打者是左打。
這個時間和內野安打、雙殺有什麼關係？
本壘到一壘越快，越能在內野滾地球時搶在傳球前上壘，製造內野安打，也更能破壞雙殺（讓後段的傳球來不及）。頂級跑者一個 4.0 秒以內的衝刺，往往就是一次內野安打與一次殘壘的差別，長期累積對上壘率影響可觀。